Connecter l’esprit et le corps (le balayage corporel)
Nous pouvons passer toute une journée sans prêter attention à notre corps, complètement absorbés par nos pensées. Parfois, nous sommes tellement dans nos têtes qu'on ne réalise pas à quel point notre corps a accumulé de nombreuses tensions physiques. Le balayage corporel permet de reconnecter l'esprit au corps. En scannant son corps de l'intérieur, on réduit son stress et calme le flot de ses pensées. Ce n'est pas un...
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