La conciencia plena
La conciencia plena trata de la forma en que se relacionan los procesos cognitivos y perceptivos y en ser capaz de retener, recordar sin distracciones. Es una práctica que se va extendiendo tanto en el campo profesional como en el campo de la educación. Se trata de ser plenamente conscientes del aquí y ahora.
«Atención plena es una conciencia sin juicios que se cultiva instante tras instante mediante un tipo especial de atención abierta, no reactiva y sin prejuicios, en el momento presente». Jon Kabat-Zinn
La filosofía de la conciencia plena o “mindfulness” proviene de la filosofía budista, y el autor que más la ha dado a conocer al mundo ha sido Jon Kabat-Zinn. Su continua práctica favorece la atención del alumno porque creen que aunque la atención es innata, esta puede transformarse a través de una práctica sistemática.
La conciencia plena se puede incorrporar poco a poco con pequeños ejercicios. Si no te sientes muy seguro de hacerlo tú, entonces puedes utilizar algunos de los podcasts o vídeos que ya existen. Este que te ofrecemos no contiene ninguna imagen, o sea que lo puedes utilizar como un 
podcast para meditar y que los alumnos cierren los ojos. Es una excelente comprensión auditiva por otra parte.