Ejercicio 1: La respiración
Un ejercicio básico de respiración como base para posteriores ejercicios de mindfulness. ¿Para qué sirve este ejercicio? ¿Qué tenemos que tener en cuenta? ¿Cómo realizar el ejercicio? En momentos como en los exámenes, sobre todo en el examen oral tenemos muchos nervios. La respiración nos ayuda a controlar el estrés, la respiración nos ayuda a calmarnos. Siéntate con las dos piernas paralelas, los pies en el suelo,...
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